今日要闻
一觉睡到天亮,是多么幸福的一件事,可是,很多人都没办法做到这一点,总是出现半夜两三点就醒来的情况,而且,大多都是三四十岁的人,睡眠是身体和精神最好的恢复剂,安稳睡到天亮,对于第二天的工作生活有很大的帮助,为什么会出现半夜两三点就醒的情况呢?
肾水不足惹的祸
半夜两三点醒来,和肾水不足有直接关系。睡眠的过程,实际上就是补养肾水的过程。肾水补养充分,可以上济心火,使得水火既济,人自然会睡得安稳。但是,如果肾阴不足,导致肾水无法在夜间得到滋养和补充,不能上济心火,就会导致心阳上亢,人自然容易醒来,难以入睡。随着年龄的增长,肾阴不足愈发严重,夜间醒来难以入睡的现象就越来越频繁。
古人认为,它可以让身体趋于干涸、凝滞的水液,重新流动起来,因此取名为复溜。以往,临床上用它来治疗多汗。但是后来发现。它也具有非常好的滋阴功能,效果堪比六味地黄丸。它对于怕热口干、夜间烦躁难免、眼睛发红发涩等症状有非常好的治疗效果。
按摩方法:生活中,我们可以按压此穴来刺激,每天按压200次即可。
除此之外,还可以多吃这几种补肾的食物
帢马谷
帢马谷在新疆阿克苏地区是家家户户喜食的一种食物,在《大医典》中这样记载帢马谷:“生发乌发,润喉顺气,填精壮肾、软肠通便、通利关节;治斑秃,喉燥气短,肾脏瘦虚,骨节不利等。”
据说,在新疆阿克苏柯坪县,古稀的老翁仍有生育能力,百岁老人生活能够自理。这里的长寿老人将帢马谷誉为填精壮骨的长寿圣果。当地自古存在一种有趣的现象,七、八十岁的老大爷居然还能够生育,于是男人们常常会自豪的调侃说“我们八十岁的男人可以娶二十岁的姑娘!”。柯坪男性的这份骄傲都归功于神奇的圣果——帢马谷。
山药
山药是肾脏抗毒食品,它虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
但有一点需要注意,传统的烹饪方式一般会有个弊端,就是食物中的药用成分流失大,补肾见效慢。想要达到更快速直接的补肾效果,可以尝试食用帢马谷粉。经过细胞破壁技术加工而成的帢马谷粉,粉质细腻更易被人体吸收,而且加入山药。姬松茸等补肾的药食同源的食材,效果比单食新鲜的帢马谷补肾效果更好。
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