今日要闻
中华传统文化博大精深,其中的养生思想可谓源远流长,这些思想的继承发展,构成了中华传统文化中独具特色的养生文化。
老子的《道德经》是一部奠定中国传统文化思想根柢的伟大之作。《道德经》中有很多关于宇宙天理、修身养性的论述涉及到养生。从某种程度上讲,《道德经》就是一部“养生经”。
庄子是先秦时期著名的养生家。在《庄子?养生主第三》中,庄子以庖丁解牛为喻,主张养生要“依乎天理”。庄子不仅崇尚老子“致虚极,守静笃”的虚静之观,而且还崇尚像彭祖那样导引吐纳、动静结合的养生方法,他在《刻意》篇中说:“吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣;此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”
先秦养生术的集大成者是《黄帝内经》。《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍,它不仅是一部伟大的医学巨著,也是一部精彩的养生著述。开篇《上古天真论》曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”明确提出“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常”养生原则。不仅如此,书中还特别强调天人合一,指出养生必须“顺四时而适寒暑”、“春夏养阳、秋冬养阴”,这些论述都成为日后中华养生学发展的重要指导思想和根本原则。
秦汉时期,我国养生学有了很大发展。《汉书?艺文志?方技略》、《淮南子》、《论衡》都涉及到养生。三国魏晋南北朝时,道家养生术受到追捧。《黄庭经》和《养生集要》是这一时期养生思想的重要体现。另外,北齐颜之推著的《颜氏家训》中的《养生》也很有价值。
隋唐时期的养生学著述首推孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》。《千金要方》的卷二十七是论述养生的专卷。其中的《养生序》、《道林养性》、《居处》、《按摩法》、《调气》、《服食》、《房中补益》等都是很好的养生著述。值得一提的是,正是因为孙思邈在《千金翼方?养性》中提出“养老大例”,在唐代之后,特别是宋以后,养生学研究才从零散的论述转为系统的专论,研究的重点也转向老年养生。
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