今日要闻
自古以来,陈皮都是人们喜爱的养生滋补品,“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉。
且随着夏季的到来,气温逐渐升高,这导致人的脾胃功能变差,食欲不振,而此时去看医生的话,医生常会建议你多吃一些陈皮,以提胃口。
看来陈皮不仅仅是养生补品,而且还是提高食欲的好帮手。
陈皮的3大妙处
1. 镇咳祛痰
陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用,食用后可以使痰液容易咳出。另外,它对支气管有微弱的扩张作用,能够起到平息哮喘的效果。
2. 提高食欲
陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,有助于促进消化液分泌,将肠管内的积气排除,其芳香健胃、驱风下气效果显著。
3. 降血压
增加心脏的收缩能力,能够使血压降低,心率减慢。陈皮中的果胶,也能预防高血脂症引起的动脉硬化。
做陈皮的3个条件
我们都吃过陈皮,但很多人都以为陈皮是随随便便一个橙子、桔子做的。其实,做陈皮的皮是很有讲究的,只有达成3个指标才能做成陈皮。
1. 成熟的橘子皮
陈皮就是成熟的橘子皮,成熟的橘子就是熟透了的橘子,吃起来比较甘甜的橘子,用这种橘子的皮做出来的才是真的陈皮。如果用很酸、没有成熟的橘子的皮,做出来的就是青皮了。而在中医里面,陈皮和青皮的功效作用差别是很大的。
所以一定要选择熟透了的柑橘哟!
2. 薄些的橘子皮
我们自己在家里做的话,可以选择薄一些的橘子皮,因为我们只是单纯地晒干橘子皮,并没有什么让橘子皮迅速变干的机器。如果橘子皮太厚,是很难处理干的,并且有可能还没有等到完全干就已经发霉了。
所以可以尽量选择薄一点的橘子皮。一般薄一点的橘子皮其实不好找,我们可以慢慢收集,每次将收集到的橘皮晒干就行。
3. 晒极干放很久
一般中医里面做的陈皮,都是制得很干的,因为中医里面的陈皮,讲究的是越陈越好,如果要陈,就需要放置,只有制得很干之后,才可以放置得更久,所以一定要晒到极干。
一般橘子皮晒干之后都会变硬一些,也会变形,都会翘起来,可以事先先把橘子皮斯成条状再制干,这样也方便晒乾和保存。
满足了上面3个条件的陈皮,就可以经过制干后化身为陈皮了,是不是很容易?
中医上常说,“百年陈皮,千年人参”,陈皮有着非常高的药用功效,它跟不同食物搭配,不但可以放大功效治疗百病,还能做成药膳。所以小编在这里推荐10种跟陈皮搭配的药膳,想跟你一起分享。
5种陈皮药膳
1. 陈皮+柠檬
润肠通便:便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的,经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。
咽喉不适:夏季容易上火、咽喉肿痛,经常喝陈皮柠檬茶,可以预防咽喉问题!
2. 陈皮+葛根
排出毒素:每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调,将体内的毒素排出体外,使您皮肤越来越好。
清理肠道:很多人由于工作繁忙,时常在外面吃饭,而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。
3. 陈皮+梨
风寒咳嗽:陈皮能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上梨不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。
4. 陈皮+大枣
慢性胃炎:陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效;大枣能滋补脾胃,调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。
养血安神:大枣特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
延年益寿:老年人常喝陈皮生姜茶,可以调中开胃、安神健脑,具延年益寿,增强人体活力之功效。
5. 陈皮+胎菊
清肝明目:胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,改善视力。
提高抗病力:胎菊中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。
如果已经出现肝不好的症状或是经常熬夜加班、喝酒、作息不规律、用眼过度等伤肝严重的行为。从饮食上调理需要较长时间才能起到收效,养好肝建议在应用食疗调理的同时搭配中医调理。
陈皮+山楂
陈皮加山楂会变成什么呢,就是我们——古方养肝固元汤。这款茶主要由葛根、枸杞、陈皮、山楂、玉米须、鱼腥草、金银花、栀子搭配,根据养肝肾的本草配方,后面加味调整的养肝组方,都属于药食同源的本草,没有任何副作用,就像食物一样安全。
古方养肝固元汤的原料都是以纯天然的原产地食材为原料,通过严格的科学组方搭配,将传统工艺与现代科技进行了完美的结合,制成了这种备受大众喜爱的健康佳饮,非常受养肝朋友的欢迎。
当然大家有耐心和时间的话,也可以自己去药房购买这几味本草配置哦!
温馨提醒:本草解酒养肝茶,不但能养肝还能护胃解酒,应酬需要喝酒时,备上一份,酒前一杯可护肝,酒中一杯可稀释酒精,酒后一杯可帮助解酒。
对于平时养肝护肝的人群来说更是方便有效,只需把本草解酒养肝茶的茶包放入杯中,开水冲泡,闻茶香,品茶汤,轻松呵护小心肝。
平时的时候,经常泡茶喝,一天一包,经常保养的话,其实是性价比最高的选择,关键能坚持,还能随身携带。脊柱能保护好我们肝脏。肝好,一切都好,肝不好,未老先倒。
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