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喝荷叶茶能减肥吗要怎么食用

2018-03-31 18:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 其实,荷叶除了可以做荷花的陪衬,还可以制作成荷叶茶。荷叶茶主要有利尿、分解脂肪、消除便秘三种作用。荷叶本身带有很多种有益于我们人体健康的营养成分。...

其实,荷叶除了可以做荷花的陪衬,还可以制作成荷叶茶。荷叶茶主要有利尿、分解脂肪、消除便秘三种作用。荷叶本身带有很多种有益于我们人体健康的营养成分。

一、荷叶茶的成分

1、荷叶含荷叶碱,而荷叶碱可以加快分解体内多余的脂肪

2、荷叶含大量的纤维,能够促进大肠蠕动,增加脂肪的消耗。

3、荷叶含有较多的茶瘦素,可以提升体内的新陈代谢。

二、荷叶茶的食用方法

不过尽量不要只喝荷叶泡的茶,可以选择搭配其他的。注意是浓茶,夏天可以冰镇后饮用,味道会更好。若是冬天,尽量不要和凉的。荷叶可以用来煮,也可以泡水喝。在这里我给大家讲荷叶茶的泡法。

1、首先,把半张荷叶撕成碎块,准备自己喜欢搭配的茶;

2、将四克左右的碎块茶叶放进水中,焖几分钟;

3、待浓度深点的时候,把搭配的茶加进去再焖;

4、饮用的时间段选择三餐前后下午茶;可空腹喝;

5、饮食荷叶茶期间,不用刻意节食,因为过段时间后你会慢慢不喜欢的油腻食物的。

三、荷叶茶的食用搭配

1、荷叶和罗汉果搭配泡水喝,可以消除水肿型肥胖;

2、荷叶和桑叶搭配泡水喝,可以润肠通便、防治肥胖;

3、荷叶和玫瑰搭配泡水喝,可以加强脂肪代谢,有助于肠胃畅通,重点是可以排毒养颜

4、荷叶和洋甘菊搭配泡水喝,可以增强瘦身的功效。

在这里提醒一下大家,体瘦气血虚弱的人慎服当然如果是是在专业的医生的帮助下例外。注意例假和孕妇是不可以食用的。

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