今日要闻
美胸技巧
减掉肚子
女性护理
1、菠 萝
有的朋友吃菠萝的时候会胃痛,很有可能是胃酸分泌过多,引起的虚寒性疼痛。菠萝本身维C含量丰富,属于酸性水果,肠胃健康的话,饭后吃可消食。胃寒、肠胃虚弱,吃太多菠萝则会加重肠胃负担,刺激胃粘膜,引起腹泻。
2、香 蕉
每次肠道不顺、便秘,都吃2-3根香蕉来解决?小编相信这样做的朋友们不少。但胃酸分泌过多、胃寒,吃太多香蕉只会导致肠胃功能紊乱,加重腹泻,胃胀,并不能缓解便秘,平常吃的时候一定要当心。
3、梨
平时吃点凉性食物就会头晕乏力,腹胀,多半是因为脾胃虚弱,肠胃的耐受能力太差。梨则属于性凉的水果,有养阴清火、解暑化痰的作用,但脾胃差的朋友们不宜吃太多,严重会引起胃寒。
4、柿 子
吃柿子的时候,会觉得有点涩味,其实是含有鞣酸的缘故。当大量的鞣酸和胃酸发生反应,形成的块状物体堆积在胃部,容易导致胃结石,引发胃痛、胃溃疡等症状,不利于养胃。胃不好、肠胃蠕动能力差,应少吃柿子。
5、西 瓜
随着天气慢慢炎热,很多朋友为解渴消暑,没有节制地吃西瓜,这样只会毁掉肠胃。西瓜性凉,冰镇后的西瓜寒性更重,患有慢性胃炎,经常性消化不良的朋友们,多吃对脾胃不利,甚至会加重身体的湿气,导致脾虚。
养 胃 记 住 这 五 点
晚 餐 不 宜 吃 太 多
生活节奏加快,身边很多朋友都是不吃早餐,午餐应付了事,晚上大吃大喝,长久如此,不仅会加重肥胖,还会让身体肠胃系统崩坏。
一般晚餐吃三成饱即可。临睡前身体摄入过多食物,不能及时消化,食物堆积在胃部,导致积食,影响睡眠质量。除此之外,胃动力不足,胃酸分泌过多,对胃部黏膜有害处,极易引发胃溃疡。
吃 饭 不 要 太 急
老一代人吃饭讲究“细嚼慢咽”,也不是没有道理。有研究表明,吃饭时放慢速度,不要狼吞虎咽,对瘦身、瘦脸很有帮助。
如果吃饭太急,囫囵吞下去,没有被彻底嚼碎的食物进入肠胃,会加重胃负担。胃动力不足的话,食物不能被及时消化,堆积在胃里,只会加重胃部疼痛。
少 吃 汤 泡 饭
汤泡饭会稀释掉口腔里的唾液,不利于食物消化。此外,没有经过彻底咀嚼的饭粒,随着汤汁一起进入胃部,被汤水稀释的胃酸,不能及时消化饭粒,加重肠胃负担,导致胃动力不足,容易营养不良。
汤是汤,饭是饭,为了肠胃健康,应该分开来吃。实在很喜欢汤泡饭的话,小编建议直接喝粥会比较实在。
不 要 边 走 边 吃
为赶时间、忙于工作,一边走路一边吃饭的同时会
吞咽大量空气
,容易消化不良,引起腹胀,肠胃不舒服
。放 松 身 心
每当我们特别紧张的时候,肚子就会疼痛,有想上厕所的感觉,这其实是胃部抽搐的表现。我们胃部消化功能是否正常,和个人的心情很有关系。
长期精神处于高度紧张状态、抑郁、烦躁,对肠胃健康的影响是很大的。所以说,保持畅畅快快的好心情对身体健康大有裨益。
养 胃 食 谱
小 米 山 药 粥
材 料
山药、小米50克、枸杞10粒
步 骤
1、在水里倒一勺食醋,放入山药,洗干净后,泡一下双手,这样切山药的时候手不会发痒;
2、山药去皮切块,放在碗里备用;
3、煮锅里加半锅清水煮沸,倒入淘洗干净的小米,大火煮至五成熟后,倒入切好的山药,再煮5分钟,撒上枸杞,稍微搅拌一下,即可出锅。
内容来源于网络,版权归原作者所有
推荐阅读:
手把手教你丰胸,不用挤的乳沟,告别飞机场! | 不用饿肚子,一周还瘦了6斤,全靠它了! |
女人经期私处护理,这些傻事不要做! |
这样叠衣服又好又快又整齐,衣服再多也不怕乱! |
这位妈妈煲汤从不放肉,却出奇的好喝!收好慢慢做! | 还在这样洗脸?这几个习惯你越洗越脏! |
用它泡水喝,不光排毒养颜,还能降血脂! |
男女交往时,女人最怕男人做这些事! |
提示:
点击上方图片
,即可免费查看精彩内容。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆