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惊喜厨房春天吃此馅饺子 补血更抗癌 很好吃

2018-03-26 14:43 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 饺子相信很多人都吃过但是说起菠菜馅的饺子你有吃过吗？春天最适合吃它因为春天的菠菜赛过参营养价值是最高的换种饺子口味吃说不定更好哦 ...

饺子相信很多人都吃过

但是说起菠菜馅的饺子你有吃过吗？

春天最适合吃它

因为春天的菠菜赛过参

营养价值是最高的

换种饺子口味吃说不定更好哦

菠菜有“营养模范生”之称

它富含类胡萝卜素、维生素C

维生素K、矿物质（钙质、铁质等）

辅酶Q10等多种营养素

常吃可以增强免疫力

提高抗病能力

防癌，补血

尤其是贫血的女人最适合吃

【菠菜鸡蛋蒸饺子】

食材准备

主料：

菠菜 500克

粉条 300克

鸡蛋 8个

面粉 800克

辅料：

盐 8克

生抽 8克

香油 5克

鸡精 4克

做法

1

粉条提前泡好

2

菠菜加入盐水烫

3

烫好的

4

然后切碎

5

加入粉条

6

鸡蛋加入锅里

7

快速炒散

8

加入菠菜里

9

加入生抽

10

加入五香粉

11

鸡精及香油

12

搅拌均匀

13

面皮擀好

14

包上馅

15

捏好，摆蒸笼里

16

冷水蒸20分钟，出锅。

你们有什么想吃，记得留言，老妹儿统统教给你们！返回搜狐，查看更多




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