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血糖超标怎么办？学会这几个办法让你不再担心血糖

2018-03-26 14:43 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 糖尿病是现在中老年人都容易患上的疾病，但是糖尿病是可以被控制的，只要在日常生活当中注意控制一下血糖，糖尿病就不再那么可怕了。那么，有什么办法能够有...

糖尿病是现在中老年人都容易患上的疾病，但是糖尿病是可以被控制的，只要在日常生活当中注意控制一下血糖，糖尿病就不再那么可怕了。那么，有什么办法能够有效地控制血糖那？

1.饮食必须要健康

大多数的糖尿病都是因为饮食不健康造成的，所以说有一个健康规律的饮食是非常重要的。最好能够做到少吃肉奶类高热量的食物，多吃一些五谷或者是蔬菜瓜果。

2.适量运动必须坚持

很多人都知道经常运动的人都是不容易生病的，糖尿病患者多多运动可可以加快新陈代谢，消耗掉体内多余的热量。不过，活运动的方式一定要注意，尽量选择慢跑、太极拳等比较平缓的运动。

3.心态一定要保持

保持一个良好的心态是有利于健康的，特别是像糖尿病这样的病症，好的心态往往就决定着血糖的高低。保持良好的心态，不管在什么时候，都是有很多好处的。

4.药物控制谨慎选择

当血糖不能靠自己来控制的时候，就应该选择药物来控制了。不过，任何药物都是有副作用的，还是尽量选择前几种方法比较好。

5.低血糖怎么办

糖尿病患者也是会低血糖的，而且发生的情况还是挺多的，一旦发生低血糖，一定要及时的补偿含糖的食物，但是千万不要多吃。

控制血糖不是一天两天的事情，是要坚持不懈的，希望大家都能够坚持下来。





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