今日要闻
““大姑子、小叔子和侄子三个人轮流住进了江苏省人民医院。好在有惊无险!””
2月28日,家住南京的杨女士在朋友圈发了一条信息,随后亲戚朋友纷纷关心并询问她发生了什么事情让一家两代3个人都住进了医院,难道是食物中毒?
杨女士无奈地说道,是因为家中多人突发急性心肌梗死,同时都伴有高脂血症症状。
据兄妹中排行老四的陈宁(化名)先生的爱人杨女士介绍,2014年到2017年期间,陈先生也曾两次因为突发严重急性心肌梗死住进省人民医院心血管内科接受抢救。
不良生活习惯是罪魁祸首
杨女士在接受记者采访时表示,他们家出现这个情况,跟基因遗传可能有一点点关联,但是最主要的还是生活习惯。①
1、
“他们姐弟受父辈饮食习惯影响很大,就喜欢吃炖菜,常常买好多的肉放在一起炖着吃,不喜欢吃蔬菜。我先生基本每顿饭都要吃肉;”
2、
“同时兄弟几个都喜欢饮酒,常常一喝就是半斤或者一斤;”
3、
“我们都很少运动的,没有这个意识;”
4、
“也缺乏健康体检的意识,鲜少体检。”
10个不良习惯也会诱发心肌梗死
这些你不注意的生活细节都可能给自己埋下心脏病的隐患!
1、喝酒多,运动少
2、长期与椅子、车座亲密接触,电脑前一坐半天
3、饮食不节制、吃太油腻吃盐多
4、爱着急、不爱抬脚
5、情绪易紧张
6、工作压力大
7、长期熬夜、加班
8、危险性人群搬过重的物品
9、喜欢在饱餐或饥饿的情况下洗澡
10、喜欢用大力气排便②
5个方法护出好血管
血管疾病可防可控,好的生活习惯非常重要。我国著名心血管病专家胡大一,给出了如下建议:
1. 戒烟
吸烟有百害无一利,改变生活方式,第一个就是不吸烟!戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。
2. 尽量不喝酒,或少喝
大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。
● 不喜欢喝酒的人,就干脆别喝了。
● 对喜欢喝酒的人来说,
男性每天只能选一种:白酒1两(50克)、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升;
女性在这个基础上减半,孕妇不能喝酒。
3. 坚持运动,避免久坐
每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动,即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切不可过量运动。
4. 少重口味饮食
少吃盐、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和动物油)的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。③④
5. 保持理想体重
BMI = 体重(公斤)/(身高(米)的平方)
成人正常数值范围是18.5~24,
如果BMI大于等于24,说明已超重或肥胖,需要减肥。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆