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睡醒后不能动，遭遇「鬼压床」是怎么回事？

2018-02-14 05:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 身体上的问题，来问丁香医生

　　丁香医生小程序最近上线了健康锦囊栏目，里面收集了很多大家感兴趣的健康问题。今天就跟大家分享一个：

　　「鬼压床」是什么原因造成的？

　　想知道答案吗？来看看医生们是如何回答的吧！

　　如果还有更多疑问，点击医生名片，就可以直接问医生。

　　↑点击图片，即可向医生提问

　　「鬼压床」这种现象在临床上称为睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期（REM stage），快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。

　　在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这是一种保护机制，可以避免我们随着梦境做出动作伤害到自己或是枕边人。睡眠瘫痪症是指在快速动眼期，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，出现肢体不听意识指挥的情况。

　　睡眠瘫痪症在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要太累，不要熬夜，维持正常的作息就能减少发生的概率。

　　不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该到医院去行头颅磁共振、动态心电图等相关检查，排除器质性的病变引起的不适。

　　像这样的问题，我们还有上万个

　　我们将这些问题整理成了「健康锦囊」

　　并邀请优秀专业的医生来进行解答

　　在丁香医生小程序里

　　你关心的问题，都有答案！

　　点下面的卡片，就能看到啦

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