今日要闻

外媒推荐新奇柚子食谱助你吃出健康好身材

2018-02-13 18:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 水果和蔬菜被证实是保持健康身材的关键食物。其中,柚子和其他的柑橘类水果一样,既美味诱人,又能补充营养。

  水果和蔬菜被证实是保持健康身材的关键食物。其中,柚子和其他的柑橘类水果一样,既美味诱人,又能补充营养。时尚杂志《COSMOPOLITAN》就将为你推荐多种不同口味的柚子食谱,帮你吃出健康美丽!

  食用柚子并不需要多么高超的厨艺,尽量保持原汁原味就可以了。每天早上,将柚子切成片,加入少许的糖,就成了早餐的绝佳选择。柚子能补充人体一天所需的各种维生素,尤其是维C。还可以将柚子加热到你想要的温度,搭配酸奶或黄油涂层面包食用,有助于缓解起床后的无精打采,还专治流鼻涕。

  柚子富含膳食纤维和钾元素,可促进肠道活动并有助保护心脏。不妨用柚子来做开胃菜:切几片柚子加入莴笋沙拉,并放入西红柿、樱桃和虾仁,加点芒果醋调味更完美。如果实在没有时间,喝一杯柚子水也是极好的!。

  柚子还可以搭配甲壳动物、牛油果和鱼类食用。尤其是黑线鳕鱼和烟熏三文鱼,和柚子搭配的味道简直一绝!还可以再烤熟的鱼脊肉上加几片柚子,再加番茄酱和大蒜。待柚子在烤炉中焦糖化后,会有额外惊喜哦!

  柚子虽然略带苦涩,但也可以用来制作甜品。比如西柚水果派和焦糖柚子布丁。夏天,为了解暑降温,可以尝试制作柚子雪糕。如果厌倦了普通的果酱,用柚子酱搭配土司也是绝佳的选择!(实习编译:林丹慧 篇稿:王战涛)

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯