今日要闻
泡脚,是一种特别好的养生方法,尤其对于老年人来说,经常泡脚可以驱寒祛湿、促进血液流动、促使新陈代谢,还能达到养生延年,白发变黑的效果。泡脚也……
泡脚,是一种特别好的养生方法,尤其对于老年人来说,经常泡脚可以驱寒祛湿、促进血液流动、促使新陈代谢,还能达到养生延年,白发变黑的效果。泡脚也是一种不需要花钱的养生方法,每个人都可以用泡脚的方法防病祛病。
供图/cfp
花椒的药用价值
归经:入肺、脾、肾经。
性味:温、辛、有毒。
主治功能:散寒、祛湿、驱虫、活血、止痛、消肿、温中。治积食停饮、呕吐、咳嗽、困重、下阴瘙痒、异味、阴部潮湿、蛔虫病、便溏、胀气、小腹冷痛、疝痛、气逆、风寒湿痹、齿痛、口臭、痢疾、小便浑浊、蛲虫病、痤疮等。
用法用量:内服:煎汤服用,0.5~1.5钱;或入丸、散。外用:研末调敷用煎水浸洗。
禁忌:孕妇需在医师指导下使用,阴虚火旺者忌服。
花椒泡脚的功效
防白发
在泡脚水里撒上花椒,可以有效去除脚气,杀菌止痒,还能促使人体的血液流动,祛除身上的虚汗,起到抗衰老,预防白发的功效
预防流感
花椒泡脚可以使全身的经络疏通、血脉更加流畅,从而有效的调整人体各类机能,达到保健效果。每晚可坚持用花椒煮成泡脚水,泡完脚后就上床睡觉,可以预防流感病毒和传染病。
祛寒
花椒性味辛、温,再加上煎汤的热水,能够有效祛除人体的寒气,疏通经脉,调整机能。此外还有消毒、止痒、杀菌、止痛、消肿等效用。
助眠、稳血压
泡脚能促使血液流动,排虚汗,对于睡眠质量的提升也有帮助。湿寒一除,睡眠效果自然就好。
祛湿
花椒泡脚最有效的还是祛湿,湿气可谓是万病之源,湿气如果祛除,人就会精神满满,各类病症也不会再来。想要效果更好的话,还可以结合一种按摩的手法,就是用左右手交替来按人体的重要穴位,比如按摩涌泉穴,来回反复按100次,这种方法祛湿效果特别显著。湿气没了,面色就会逐渐红润起来。
花椒泡脚方法:用一个棉布包,将适量花椒放进包里,系紧放入水中开大火煎煮,要将花椒的药效全部融入水中,然后即可泡脚了,泡脚的过程当中可以不间断的放入花椒,时间预计10~30分钟为宜,人体轻轻出一点汗就最好了。
花椒泡脚关键还是祛除人体的湿气,因为湿气为万病之源。那么除了花椒祛湿之外,还有什么方法可以祛湿呢?
1、拔火罐
拔火罐是中国人独有的一种疗法,据说古罗马也曾经有过这种疗法,但只有在古老的中国流传了下来。直到今天,拔火罐依然是大多数人喜欢用的一种疗法,不过拔火罐还是有一定危险的,比如会出现水泡,血块等。所以用拔火罐祛病要小心。
2、艾草
用艾草来泡脚也能有花椒泡脚的功效,也可以结合起来一同泡脚。祛湿的效果会更好。
3、食疗
食疗也是祛湿特别重要的一环,那么哪些祛湿的食品效果相对好呢?
祛湿效果最好的食品莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记述,《本草纲目》记述:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风祛湿。
日常祛湿热,还可常喝芡实枣红茶。食材:薏米0.6g、芡实0.2g、红茶0.3g、枣0.3g、红玫瑰0.2g、蒲公英0.6g、赤小豆0.6g。材料洗净后,加水熬煮代茶饮。没有时间或是觉得熬煮费时的,可以用制好的芡实枣红茶包直接泡水喝,另外,薏仁药效清缓,需要坚持饮用,才能有显著的效果。
《本草纲目》记载:薏仁能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。不过薏仁微寒,单独长期食用是会伤害脾胃的,所以,要会搭配着吃。而芡实性平,有祛脾胃之湿痰,温脾、保胃气的效果;蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果,赤小豆有养肤消水肿的作用,枣、红茶、红玫瑰主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,这样搭配,祛湿才会事半功倍。
薏米白果汤
步骤:薏米60克,去壳白果5到10枚,加水直接煮,最后再加入适度白糖就可以。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆