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脾气急躁、心慌慌可能甲状腺出问题了

2018-02-13 13:19 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气之品，如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。庄女士。

　　广东省中医院副院长、教授张忠德

　　文/羊城晚报记者陈映平通讯员沈中

　　立春时节，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。在精神养生方面，要力戒暴怒，亦忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉快。饮食调养方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气之品，如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。

　　医案庄女士30岁甲亢2年

　　庄女士是一位香港职场的女强人，平时做事雷厉风行，工作十分出色，对自己及同事的要求也比较严格，而生活中，她对家庭的照顾也是面面俱到。然而，每天都马不停蹄穿梭在工作、同事、家庭、孩子中的她，感觉压力越来越大，脾气也变得捉摸不定。近2年来，庄女士睡眠质量日渐下降，还经常出现心慌、晚上睡觉时汗多，偶尔还会手颤，她休息了几天，但是症状并没有改善，于是就诊于当地某医院，诊断为甲亢，给予西药治疗后有所缓解。但近半年来，隔三岔五睡不着觉，烦躁，胸口闷闷的，时不时心慌……她想起了婆婆经常提起的德叔，赴粤来找德叔求治。

　　德叔解谜肝郁气滞日久，耗伤肝血

　　庄女士平素工作及生活压力过大，情绪波动明显，脾气也急躁易怒，日久则会导致肝郁气滞，烦躁、心慌、睡不着觉都是气出来的。脾气好不好，爱不爱生闷气，这些都跟肝密切相关。治疗上，应以养肝阴、柔肝血兼调脾为主，服用7剂后庄女士症状明显改善，随后间断门诊治疗近2月余，随访至今10月余，再未复发。

　　预防保健莫气方可散气，保持心情愉快

　　立春是一年中的第一个节气，养生需应顺应春天阳气生发、万物始生的特点。春属木，与肝相应，此时管好自己的脾气非常重要。德叔认为大多女强人心态强势、做事急躁，日久极易生气伤肝。因此，此类女强人要尽可能保持平和的心态，情绪上忌怒。抑或懂得将郁积在心中的不良情绪，通过适当的方式宣泄出来，以尽快恢复心理平衡。其次，保证充足的睡眠，有如“卧则血归于肝”，能够使精神得到彻底的放松。选择适合自己的解压方式懂得解压，例如听音乐、购物逛街或约闺蜜喝咖啡、看电影，在家中可以养花花草草或者买几束鲜花放在阳台或客厅，看着赏心悦目，心情舒畅。

　　德叔养生药膳房佛手五指毛桃煲猪脊骨

　　材料：佛手(干品)10克，五指毛桃15克，猪脊骨400克，生姜3-4片，精盐适量。

　　功效：疏肝理气，滋补固肾。

　　烹制方法：将佛手、五指毛桃洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背敲裂，一起放进瓦煲内，加清水1750毫升(约7碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1.5小时，调入适量精盐调味即可，此为2-3人量。

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