高蛋白，生菜

给奶的食物包括猪脚、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食物，对女性身体的泌乳有一定的影响。如果饮食治疗无效，女性也可以选择使用按摩和哺乳药物。

生菜是一种很好的哺乳食品。它有叶和茎两种，叶生菜又叫生菜，茎生菜又叫生菜。生菜对牛奶有很好的促进作用。哺乳期的母亲可以用生菜烧猪蹄。这种食物不仅可以减少油腻和美味，而且比单独用猪蹄效果更好。需要注意的是，据分析，莴苣除铁外，其他所有营养素都高于茎叶的含量，所以妈妈在食用莴苣时，最好不要弃叶而不食。