材料:猪肋排,蒜蓉,海鲜酱、沙茶酱、老抽、生抽、耗油。红糖、干红辣椒、色拉油各适量
1、猪肋排剁成长段,洗净后控干,放盛器皿。
2、盛器中加入海鲜酱、沙茶酱、老抽、生抽、红糖拌匀,腌2小时入味。
3、炒锅放油烧至三成热,放入排骨,慢慢升高油温。
4、炸至肋排熟透、表面变硬时捞出,沥油。
5、炒锅留底油烧热,放入蒜蓉、干红辣椒炒出香味。
6、再放入排骨翻炒均匀,装盘即成。
可乐排骨材料:猪小排750克,葱段、姜片、可乐、盐、鸡精、老抽、水淀粉各适量
1、猪小排洗净,剁成小段,放入开水锅中汆水,捞出沥干水分。
2、锅内放入可乐,加入老抽、葱段、姜片、盐、鸡精。
3、放入小排,用旺火煮沸。
4、改用小火焖至排骨熟烂。
5、待汤汁收浓后用水淀粉勾芡,出锅即可。
莲藕排骨汤材料:莲藕250克,排骨200克,色拉油、盐、葱段、姜片、酱油、八角、香油各适量
1、莲藕 削去皮,洗净,切块。排骨洗净,斩块。
2、将排骨入沸水锅中汆水,捞出空净水分备用
3、炒锅置火上,倒入色拉油烧热,下入葱段、姜片、八角爆香。
4、放入排骨煸炒。
5、倒入水,调入盐,酱油。
6、煲至排骨八分熟时下入莲藕。
7、小火炖煮至排骨熟烂,淋入香油即可。
吃排骨会长胖吗:
排骨是很有营养的,特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉,有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的,反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食,比如说青菜还有水果。也要多运动,每天坚持锻炼身体让自己的身体,这样的话他们的体重不会增加,反而就会可以多吃一点排骨了。