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南瓜小米粥喝了会胖吗,常吃南瓜小米粥的好处

发布于2020-01-25 03:14:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
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南瓜小米粥喝了会胖吗:

适量食用不会发胖。

南瓜小米粥热量还是比较低的,少量吃一些还可以起到不错的减肥效果的,但是需要注意的是即使是南瓜小米粥这样热量不高的食品,吃多了也是会导致热量堆积的,也是会导致肥胖的,任何食物多吃都会造成肥胖,所以适度的吃一些有利于减肥,过量食用也是会导致肥胖的。


常吃南瓜小米粥的好处: 1、解毒

南瓜中含有丰富的维生素和果胶,果胶在体内有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如铅、汞化合物和放射性元素,起到解毒作用

2、增强免疫力

南瓜小米粥性质温和,有多种维生素和微量元素存在,易消化,适合那些大病初愈的人群食用,食用可以补充营养、增强抵抗力。

3、明目

南瓜和小米中都含有维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转换成维生素A,而维生素A有维持正常视觉功能的作用,所以吃南瓜小米粥有明目的功效。

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