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宝宝一碰就醒这是什么情况,想让宝宝安睡只需简单三招

发布于2020-01-03 02:14:16 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 宝宝一碰就醒这是什么情况,想让宝宝安睡只需简单三招 是最近大家关心的问题,想了解更多有关于 宝宝一碰就醒这是什么情况,想让宝宝安睡只需简单三招 的知识点
宝宝一碰就醒这是什么情况:

这并非宝宝身体出了什么状况,而是婴儿的睡眠迥异于成年人,熟睡程度较成年人轻,醒来后需要父母的辅助下,经过20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。

如果宝宝一碰就醒,那说明宝宝正处浅睡眠状态,妈妈要多给点耐心,等待宝宝进入熟睡阶段。


想让宝宝安睡只需简单三招: 分床睡更利于宝宝睡眠

宝宝和大人一起睡,不仅更容易发生意外,睡眠质量会下降。因为宝宝的睡眠本来就比较浅,如果床比较大,他在床上翻来覆去的并不利于他的睡眠。另外,大人在床上玩手机、翻身等小动作都会打扰到他的睡眠,

舒适安心的睡眠环境

屋内温度、湿度、空气是否新鲜都会对宝宝的睡眠造成影响,导致宝宝夜间容易醒来。

1、首先要室内空气新鲜,湿度适宜,不要在房间内吸烟,不要在房间内摆香薰或其它带有芳香的物品;

2、其次宝宝睡眠期间,屋内要保持安静,家中尽量不开电视机或是将电视机的声音调低。

3、另外,舒适的衣着和一些安心物(例如宝宝喜欢的小物品)都能增加宝宝的睡眠舒适度和安全感,有利于睡眠安稳

特定的睡眠仪式

我们需要一些特定的睡眠仪式告诉宝宝,接下来是睡眠的时间。

这些睡前仪式不会很复杂,只要是能让宝宝感到轻松的事情就行。例如给宝宝洗澡、为他唱首歌,来个安静的小游戏,或是讲个小故事都可以。长时间规律地进行这些睡眠仪式,有利于宝宝养成睡眠习惯。

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