人在出汗的时候最怕2件事,一是被冷气刺激,二是吹到风(即使是热风也不行)。
虽然宝宝出汗多,但也要慢慢褪汗,不能一下子把宝宝的衣服解开,或盲目给宝宝脱去汗湿的衣服,换上干爽的衣服。更不能一下子进空调房凉快。
因为宝宝身上有汗,一下子暴露在环境中,很容易激到,也就是汗毛孔从打开的状态,突然关闭,风一吹宝宝更容易生病。
正确的做法是1、要立即擦干:宝宝出汗后,一定要用干毛巾及时将他的身体擦干,并更换干爽的衣服。也可以在玩耍前,往宝宝背后放一块吸汗巾,出汗后直接将吸汗巾抽掉,让内衣保持干爽。
2、要等待落汗:宝宝玩耍或室外活动出汗后,要让宝宝休息片刻,等汗自然退去。
3、要注意补水:出汗多时很容易丢失水分,家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜、喝温开水,以补充身体所需水分。此外,锌会随着汗液排泄,宝宝若经常大量出汗,妈妈可以在饮食中适当增加含锌量高的食物。
4、不要马上洗澡:即使宝宝满身是汗,也不要马上洗澡,应等汗水干了之后再洗。
5、不要脱光衣服:可以先休息一会,等到擦干身体或落汗后再脱换衣服,千万不要立即脱光衣服,此时如果被风一吹,易着凉。
6、不要穿太多:都说春天要捂一捂,但是也别给宝宝穿太多,如果宝宝要进行户外运动,更不要穿的过多过厚。
空调的正确使用:
①温度:把空调温度维持在26℃左右,既能保证良好睡眠,又能避免热出痱子;
②风向:空调的冷风口不要直吹宝宝,出汗后更应远离风口!风扇最好来回摆动,避免直吹。
提醒:空调闲置大半年,夏季重新启用前,一定先清洗空调滤网,除尽积存的灰尘、霉菌。