今日要闻

减肥平台期的时间长短,一般瘦几斤出现平台期

发布于2020-01-03 15:14:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 减肥平台期的时间长短,一般瘦几斤出现平台期 这个问题最近经常出现,如果遇到 减肥平台期的时间长短,一般瘦几斤出现平台期 的问题,要如何应对?
减肥平台期的时间长短:

减肥平台期的时间长短因人而异,主要跟个人体质有关。

有的人的减肥平台期只有一个礼拜,但是有的人的减肥平台期长达几个月。达到这个平台期之前想要减肥的朋友们的体重下降不明显,体重停止降低的情况甚至会持续几个月。克制饮食坚持运动,体重还是没有任何变化。只要突破减肥平台期,就能够继续瘦身。


一般瘦几斤出现平台期:

平台期是机体的一种自我调节的功能。当减肥减到一定程度的时候,大概在瘦5-10斤就会出现平台期,在平台期间体重不会下降,而是一直保持体重,主要是因为减肥期间机体过量消耗能量使体重急速下降,这样会使机体出现自我调节的作用,以防止过度消耗能量,造成机体内环境紊乱。但是具体减肥多少斤后会出现平台期,因为减肥减多少与体质以及减肥方法有很大的关系,所以不是固定的。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯