按摩乳房，热敷

顺产后奶下不来的宝妈、宝爸还可以尝试些正确的乳房按摩方法来催乳。

1.温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。

2.单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。直到覆盖整个乳房。

热敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。

1.准备两条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，避免烫伤乳房。

2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。

3.两条毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。

4.每天热敷3-4次左右。