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顺产后怎么预防阴道松弛,顺产十六天可以同房吗

发布于2020-01-02 06:28:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有关 顺产后怎么预防阴道松弛,顺产十六天可以同房吗 的问题大家都比较关心, 遇到 顺产后怎么预防阴道松弛,顺产十六天可以同房吗 的问题怎么办?
顺产后怎么预防阴道松弛:

顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防阴道松弛的方法。能够很好的锻炼骨盆底肌肉群,增强相关肌肉的张力,增加弹性,帮助阴道更好的恢复。

提肛运动

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

凯格尔运动

站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。


顺产十六天可以同房吗:

顺产十六天不可以同房。

子宫恢复一般需要42天的时间,在这期间会有恶露排出,如果同房容易造成子宫以及相邻部位的感染等。

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