压力过大，喝酒

不少妈妈会因为奶少，就很焦虑，精神压力很大，这样就可能抑制内脏活动的副交感神经的兴奋度，降低奶水量。另外，初为人母的焦虑感、身体疼痛也都是干扰妈妈安心哺乳的因素。

母乳妈妈真的很不容易，不光是会面临没有奶的窘境，还会经历乳腺炎的疼痛，甚至家人的不理解不支持，放宽心的同时，也要对自己好一点。

酒精会抑制妈妈体内催产素的分泌，导致溢乳反射推迟，奶水排出就会减少。另外，酒精还会顺着血液进入乳汁，影响母乳的味道，甚至导致宝宝睡眠紊乱，过度镇静、血小板减少、发育迟缓。

大部分妈妈都知道哺乳期不能喝酒，但民间常常有月子酒能催奶，烧开就没事的说法，所以大家在端起月子酒的那一刻，就毫不犹豫地灌了下去。

实际上，酒类用于烹饪，如果煮沸时间低于 1 小时，大约 25%～75% 的酒精仍然会残余在食物中，和直接饮酒的危害都是一样的。