红枣熬水喝有什么好处，红枣煮水可以天天喝吗

红枣中含有大量的蛋白质、维生素、糖类及铁、钾、钙等微量元素，铁元素能促进血红蛋白生成，常喝红枣水有补气生血的功效

红枣中含有多种维生素及微量元素，能减轻有毒物质对肝脏的损害，有保肝护肝的功效。

红枣中含有大量的维生素C、维生素p，能促进细胞再生，有抗衰防老的作用，可以促进新陈代谢，加速血液循环，有排毒养颜的功效，可以使皮肤更加红润白皙。

不建议天天喝，偶尔喝喝就好。

红枣泡水味道可口，营养丰富，对人类身体也有诸多好处，但它并不适合天天喝，因为红枣是一种性质温热的食材，如果人们天天用红枣泡水喝会导致口干上火或者大便干燥等多种不良症状，会对健康产生一些不良影响。

建议：一周喝2、3次