如果清宫后的妹子没办法需要碰冷水洗洗衣物什么的,最好洗完之后,用赶紧用60度以上的水浸泡碰水部位,使其迅速暖和起来。
2、用以下暖手工具暖手例如:吹风机、烤火炉、暖宝宝等可以暖手的工具暖暖手,记得要暖到手感觉热烫为宜,通过手部的温暖传达全身。
3、喝杯红糖姜水红糖姜水不仅可以补充热量,还能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,记得一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。建议多放点姜达到驱寒暖胃的效果。
做法
先将老姜切片,然后冷水下锅,慢慢熬煮,等水开了之后,继续煮3—5分钟左右,之后加入几块红糖,喜欢甜的可以多放几块。
4、吃姜或热水姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功,清宫后不小心碰了冷水的,赶紧吃几块老姜,或喝杯热水散散寒气。
5、热水泡脚热水泡脚就不用多说了,由于脚部的经脉多,经过热水的浸泡,使人出汗驱寒,是任何受寒之后最好用的祛寒养生方法。
6、来碗羊肉汤如果此时家里刚好煮了羊肉汤的,建议赶紧来一晚,牛羊肉久炖的汤品,不仅滋补功效极好,而且富含蛋白质、热量等营养物质,可调养清宫后的身体。
清宫后可以碰冷水吗:
清宫后最好不要长时间碰冷水。
以前女人坐月子就讲究不能碰冷水,其实这说法看似严苛,事实上是有道理的,冷水太凉,清宫后的女性正是身体虚弱的时候,此时抵抗力大不如从前,若老是碰冷水身体容易受寒,不利于子宫恢复。不过偶尔不小心碰了下冷水也没有那么夸张,大家不必过于担心。
备注:冷水的标准——30度以下的水,或自己感觉低于体温的水,碰触后觉得过于凉手。