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产后便秘是什么原因
,产后便秘试试4个食疗方

发布于2020-01-12 15:00:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 与 产后便秘是什么原因
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产后便秘是什么原因

1.孕期遗留

怀孕时期遗留下来的便秘现象。

2.肠胃功能减退

产褥期肠胃功能减退,肠子蠕动较慢,肠内物驻留时间过长,从而使水分被吸收掉而引起大便干结,这也是产后便秘的主要原因。

3.分娩时用药

孕妇分娩时常会使用镇痛药剂,比如哌替啶,这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。

4.生产次数过多

生产次数越多,越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产,很可能会患上产后便秘。

5.妊娠期腹胀

孕妇妊娠期腹部隆起,导致腹部过度膨胀,致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛,使排便力气减弱。

6.产后身体虚弱

孕妇生产后身体虚弱,从而减弱了排便力量,容易导致便秘。

7.饮食不合理

不合理的饮食习惯,比如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会导致便秘。过于追求高营养,而忽略了纤维素等的补充,使存留的食物残渣减少,从而减少了排便机会。

8.服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物,这些药物会导致产后便秘。

9.分娩侧切

孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切,且有缝线,也会间接导致便秘。


产后便秘试试4个食疗方: 1.芝麻粥

主料:芝麻2两、粳米4两。

制作方法:芝麻洗净炒熟研末,将芝麻末和粳米一同放入锅加水熬粥,粥熟后加入白糖调匀即可食用,每日两次,可常服。

2.松子糯米粥

主料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。

制作方法:将松子仁捣成泥状,同糯米加水,以文火煮成稀稠状,冲入蜂蜜,早期空腹、晚间睡前分2次温食,连用3日。

3.凉拌芹菜

主料:芹菜250克。

配料:盐、香料适量。

制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段;放入开水锅内焯熟捞出,控去水分后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,拌匀后即可食用。

4.醋溜白菜

主料:白菜250克。

配料:醋20克,白糖、盐、酱油、葱、油适量。

制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成3厘米长的斜方片,用清油炒至八分熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。

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