方法二：拒绝追着喂饭，方法三：良好进餐氛围

针对不爱吃饭的宝宝，家长一定杜绝追着喂饭，只会累坏了妈还坑了娃。很多溺爱孩子的家长，正因抱着吃一口是一口的想法，在不是饭点的时间喂饭，或者喂其大量零食水果，孩子才会到了饭点时没食欲。

因此，家长最好把孩子吃饭的时间固定化，让孩子产生仪式感，对孩子将来的方方面面都会有好处。

吃饭时，不仅要求孩子不能磨蹭拖沓，还应纠正孩子狼吞虎咽的行为 。而作为家长，在孩子吃饭时，做到不批评不唠叨，让孩子保证愉快的进餐心情。

另外，家长也应规范自身，以免孩子错误的“言传身教”，譬如：一边吃饭时，一边看手机等坏习惯，尽早纠正。