饭后马上喝水有什么危害，饭后喝水会不会长胖

1、饭后马上大量的喝水会出现烧心的现象，导致机体不适感。

2、饭后马上喝水会影响食物的消化吸收，导致胃液和消化酶被冲淡，容易让人体产生饥饿感。

水本身是没有热量的，也就是说喝水不会发胖，如果饭后喝水变胖，主要是因为饭后立即喝水会让食物不能很好消化，造成水分浮肿的现象，建议饭后一个小时后再喝水比较好。