适当补水，避免仰卧位睡姿

什么？尿频喝水不是加重？平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。可以在白天大量补充水分。

睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少你夜间上厕所的次数。睡前1-2小时内不要喝水。

孕妈咪休息时要注意采取左侧卧位，避免仰卧位。

左侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

另外，提醒习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。