身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄,所以产后妈妈们需要为肌肤排毒,可以选择采用运动排毒法,运动可以促进身体新陈代谢加快,使毒素得以排出,但要注意运动要适量,不要长时间高轻度运动。
饮食调理:
饮食上,产后妈妈不要食用色素过重的食物,以免在体内色素沉积,此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品,尽量清淡饮食,还可以适度补充富含维生素C的食物,如水果蔬菜等,具有美白的作用。
比如吃一些西红柿,喝点柠檬水之类的。另外多喝一些清补的炖汤,首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,女人产后都喜欢喝这些调理,还有猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白,喝多了自然面色红润。