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坚果,胡萝卜

发布于2019-12-26 13:56:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有关 坚果,胡萝卜 的问题大家都比较关心, 遇到 坚果,胡萝卜 的问题怎么办?
坚果:

坚果中含有丰富的天然植物油,而且以不饱和脂肪酸为主,可以附着在牙齿表面,能够强健牙釉质,起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,

同时坚果中钙和锌的含量也较多,只是由于宝贝的消化能力有限,太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食,最好在宝贝七八个月以后在选择,生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。


胡萝卜:

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一,其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低。

维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能,减少牙釉质受损的概率。

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