多喝水，是解决很多疾病的法宝，尤其是上火。因为宝宝可能会因为体内缺水而上火，所以多喝水可以预防和缓解宝宝上火。妈妈可以在宝宝睡醒时就给宝宝喝水，或者在喝奶前给宝宝喝水。
2、多吃水果蔬菜宝宝如果不常吃蔬菜和水果，体内的维生素容易缺乏，容易造成内分泌失调，一些蔬菜汁和水果汁是有降火功效的，比如梨等。而且宝宝上火容易便秘，蔬菜水果还有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘。
3、喝点绿豆汤或绿豆粥绿豆是清火的上等食材，对预防和缓解上火十分有效。宝宝上火的时候可以适当的喝点绿豆汤，但是不宜过多，避免食用过度伤害到宝宝娇嫩的肠胃。
4、注意合理饮食若是喝奶粉上火，不妨通过饮食调理，比如经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜汤水给宝宝喝，以刺激宝宝的肠胃蠕动。
5、养成规律排便的习惯排便是为了将体内的火气毒素排出体外，这样可以调节体内平衡。
6、选择不上火的奶粉如果一种奶粉吃了以后发现宝宝有上火的迹象，就要给宝宝及时更换适合的奶粉。
吃奶粉为什么会上火： 1、身体不适应
一般宝宝在转换奶粉的时候，身体上都会出现短暂的不适应，即应激现象。
2、气候原因通俗来说，宝宝的体质都与当地的气候有紧要关联。相对来说，南方宝宝的上火率普遍比北方高。
3、喂养不当宝宝上火在很大程度上是由家长的喂养不当所致，这主要是与宝宝的肠道健康状态有关系。
4、奶粉的原因宝宝的上火还主要与奶粉的干、湿工艺不同、蛋白质含量或质量有关系。
