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孕妇怎么吃鹰嘴豆,孕妇吃鹰嘴豆应注意什么

发布于2020-01-11 17:42:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
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孕妇怎么吃鹰嘴豆: 打豆浆

将鹰嘴豆提前一晚用温水泡发,第二天洗净后放入豆浆机中打豆浆,豆浆煮熟后加入糖或者蜂蜜即可食用。

炖汤

在炖排骨汤或者猪蹄汤时,加入一把泡过的鹰嘴豆一起炖,炖出来的汤会更香,鹰嘴豆也粉粉的,很好吃。

煮粥

将鹰嘴豆呀和大米以及其他杂粮放入压力锅中,加入适量水,熬煮成粥即可。出锅后可爱找个人喜好添加调味料。


孕妇吃鹰嘴豆应注意什么: 对鹰嘴豆过敏的人不能吃

任何食物都存在一定的致敏性,如果以前没有食用过鹰嘴豆,孕期食用时一定要先少量尝试,观察几天,无过敏症状后再正常食用。

低血糖者不宜食用鹰嘴豆

鹰嘴豆具有降低血糖的功效,怀孕期间低血糖的人食用后会带来不利影响,产生头晕、乏力、面色苍白等症状。

痛风者不宜食用鹰嘴豆

鹰嘴豆中含有嘌呤,食用后会让痛风加重。

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