设立饮食习惯，饮食规律均衡

可咨询医生，根据医生的建议或者自身需求，在怀孕期间，给自己建立一个饮食日记，根据饮食日记进行食物营养的补充，以体重增多进行食物的增减，有助于改善自己食物的摄取量。

孕妇体重增长过快怎么办呢？都说女性在怀孕期间很容易有饥饿感，会通过食物进行饱腹，但每天食用量过多会导致体重增长加快。因此，每天保持早餐、午餐和晚餐以及两顿小餐就可以。规律的饮食习惯会让你每天摄取的营养喝食物量足够，以免饮食过量导致增重过快过多。