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孕妇一天能吃几个橘子,孕妇吃橘子有什么好处

发布于2019-12-17 06:00:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有关 孕妇一天能吃几个橘子,孕妇吃橘子有什么好处 的问题大家都比较关心, 遇到 孕妇一天能吃几个橘子,孕妇吃橘子有什么好处 的问题怎么办?
孕妇一天能吃几个橘子:

孕妇食用橘子一天吃1到2个就可以了。

孕妇食用橘子有一定的好处,但是橘子中含有丰富的果酸和发酵糖,食用过多会损伤牙齿,并且孕妇需要均衡的营养,不能只食用一种水果,因此孕妇一天吃1到2个橘子就可以了。


孕妇吃橘子有什么好处: 美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,既是美容的佳品,可以促进肌肤白皙、光滑,又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质,因此孕妇食用橘子可以美容养颜。

保护心脑血管

橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉,因此孕妇食用可以降血压,防止妊娠高血压,还能保护心脑血管。

增加食欲

孕妇在妊娠期间容易有恶心、呕吐的情况,这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解,能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐。增加孕妇食欲。

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