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橘子的营养价值,宝宝吃橘子的注意事

发布于2019-12-19 06:28:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
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橘子的营养价值:

1、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。 

2、橘子富含维生素C与柠檬酸,内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。 

3、橘子可以说全身是宝,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。 

4、橘络,即为橘肉上的白色网状丝络,含有一定量的维生素P。

5、橘子的营养价值是非常之高的,经过科学的分析,它的蛋白质含量可是梨的九倍之高,钙的含量也是非常之高的,还有磷、维生素B1、维生素B2等,都是非常之高。

6、橘子的营养成分丰富,柑橘类水果所含有的人体保健物质,目前已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。


宝宝吃橘子的注意事: 1、橘子与牛奶不宜同

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

2、橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入宝宝身体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺异常。

3、饭前或空腹时不宜吃桔子

桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利,故宝宝饭前或空腹不宜吃桔子。

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