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孕妇能空腹吃香蕉吗,孕妇吃香蕉会胖吗

发布于2019-12-16 21:56:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孕妇能空腹吃香蕉吗,孕妇吃香蕉会胖吗 是最近大家关心的问题,想了解更多有关于 孕妇能空腹吃香蕉吗,孕妇吃香蕉会胖吗 的知识点
孕妇能空腹吃香蕉吗:

不能。

空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。香蕉中含有大量的镁,多食可使血中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状。


孕妇吃香蕉会胖吗:

不会,适度的吃香蕉还会减肥!

香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半以下的低卡路里量。

而且香蕉含有丰富的纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地促进胃肠蠕动肠,这样就能帮助排便。另外香蕉含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,利于瘦身。

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