孕妇喝冰水后,体温迅速降低,大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作。如此一来,汗毛孔排泄不畅,散热困难,余热蓄积,更易中暑。
2、引起腹泻怀孕期间孕妇的身体处在抵抗力低下的状态,而且孕妇胃肠功能较弱,喝冰水,可导致消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状,进一步影响胎儿的生长发育。
3、引起胃部不适妊娠期间,孕妇的胃肠对冷刺激比较敏感。喝冰水会使胃肠血管收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,对于本身肠胃功能差的孕妇,可能会引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。
4、引起宫缩冰水具有收缩血管的作用,孕妇如果突然大量饮用冰水,很容易导致子宫收缩,不利于安胎。
5、引起胎动不安研究发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冰水时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇最好不要吃冰水。
天气热孕妇吃什么解暑: 1、水果
樱桃:含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
火龙果:吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。
橙子:多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
猕猴桃:猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。
2、喝点绿茶茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用。很多人认为孕妇喝茶不好,其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。
绿茶虽好,但是一定要注意不要喝太多,频率不宜过大,因为绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。如果要喝最好是在饮食后一个小时再喝。如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。
3、喝点解暑的汤夏天虽然天气比较炎热,但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效,比如苦瓜、冬瓜等等,所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。