使用橄榄油减肥的方法有以下两种。
1.食用橄榄油在减肥期间将炒菜的油,换成橄榄油,从而减少人体脂肪的摄入,降低体内胆固醇含量,对减肥有一定的帮助。
2.橄榄油按摩橄榄油用来按摩时,不仅能够促进全身血液循环,加快脂肪的燃烧,还具有滋润肌肤的作用,能够使表面肌肤细嫩有光泽。
为什么减肥吃橄榄油:
吃橄榄油减肥的原因主要有以下两点:
1.橄榄油能够在一定程度上抑制脂肪酸合成酶的生长,加快体内脂肪的燃烧,从而达到一定的减肥效果。
2.橄榄油能够降低坏胆固醇含量,也就是低密度脂蛋白的含量,使身体内好的胆固醇增加,减少肝脏负担,对减肥有帮助。
除了以上原因之外,还因为橄榄油本身所含的胆固醇以及饱和性脂肪酸的含量较低。