1、大麦茶40克,每天当水喝,几天就可以回奶。
2、花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
3、回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
哺乳期吃柠檬注意什么:
1、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多妈妈为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
2、由于柠檬pH值抵达2.5,因此胃酸过多和胃溃疡的哺乳期妈妈不宜饮用柠檬水。
3、由于柠檬富含果酸,尽量不要喝太浓的,以免腹痛。
4、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用)。