可以适量食用。
从中医的角度来说,冬枣味甘、性平,无毒,在例假期间食用并不会对身体产生很大的影响,而且冬枣中含有蛋白质、维生素A、维生素E、镁等营养物质,例假期间适量食用能够补充人体营养,对女性健康有一定的好处,所以来例假是可以适量食用冬枣的。
来例假吃冬枣注意事项: 不宜空腹食用
空腹时人体内没有任何食物,而冬枣可以促进胃酸的分泌,空腹食用会导致胃酸分泌过多,影响肠胃健康。
清洗干净食用冬枣表面容易滋生细菌等有害物,在食用时需用清水清洗干净,以免影响身体健康,而且经期女性的抵抗力较低。
不宜吃冰冬枣经期女性食用冬枣不宜吃冰冻或者是冷的冬枣,以免寒性过大,加重身体虚弱情况,一般建议食用室温下的冬枣。