【大成报记者萧宇廷/台中报导】卫福部国健署主办、东海大学体育室承办108年全民健走百万俱乐步活动，全国北、中、南3场实体全国大会师，首场19日于东海大学田径场举行，中部地区以东海大学为健走基地，吸引超过6000位民众线上报名、共襄盛举。

全民健走活动由东海校长王茂骏担任主席，国健署副署长贾淑丽、国健署社区健康组组长吴建远、台中市副市长杨琼璎、台中市卫生局长曾梓展、副局长陈南松、台中市运动局长李昱叡、台中市社会局长彭怀真、东海体育室主任黄淑贞、台产协会理事长刘宏裕担任现场嘉宾，共为这活动鸣枪全民起走；东海大学处室主管们及来宾也与民众一起开心齐步走。

贾淑丽致词时表示，国健署积极推动健康促进的各项活动，这次能回到自己的故乡参与全民健走活动，让她感到非常开心。贾淑丽也感谢台中市府、台中市卫生局及东海大学协助办理这次活动，并希望故乡的民众能多注意饮食、落实天天一万步，永保健康。

杨琼璎也指出，感谢国健署让台中市有机会办理这么有意义的活动；更鼓励市民落实每天30分钟、每周5天运动，让身体健康。杨琼璎还在会中带领全体参与民众及东海牛，一起摆动身体做“头挺胸缩小腹、双手微握放腰间、自然摆动肩放松、迈开脚步向前行”4个WHO的健走秘诀抬，气氛相当热闹。

卫生局透露，这次健走有836个人及471组团队报名，超过6千名民众一起健走，现场也安排东海啦啦队、爵士乐社、热音社及现代舞蹈社带来热情表演；并规划摸彩活动，幸运者可把国内机票、蓝牙健康运动智慧手环及客制化运动鞋等好礼带回家。

现场同时设置卫教宣导摊位，主题包括防疫、医疗、长照议题、心理健康、食安等，透过互动方式加深民众卫教知识。卫生局长曾梓展也鼓励市民朋友们多到户外亲近大自然、并养成运动习惯，身体才会更健康；而健走已被世界卫生组织（WHO）认证为最健康的运动，简单又容易达成，是一项很好的运动选择。

王茂骏表示，东海大学注重学生身心灵的发展，积极提供舒适的运动环境，目前东海拥有的室外运动场地面积，在全国大学中名列前10名。此外，也积极规划兴建综合活动大楼，室内的风雨球场也即将于年底完工，期待让东海大学成为优良的运动园区。东海大学环境优美、有如一座森林公园，王茂俊也对在场的民众提出邀约，欢迎大家到东海大学健走、踏青，健康身心。

为倡议健走活动，国健署鼓励各场域平常没有运动习惯的民众，选择最容易、最安全，且随时随地都可进行的“健走”活动，不受时间、场地、环境的限制，不需特殊装备和额外费用，只要穿着轻便服装和运动鞋即可运动；并以线上活动搭配合实体大会师活动，营造健走运动氛围，促进国人养成规律运动习惯减少疾病，希望民众将健走融入生活中，时时执行、处处落实增进健康。

19日活动在风和日丽的气候下圆满结束，参与民众不但齐步健走并欣赏东海大学美丽的校园；主办单位也为每个完赛的民众准备了精美的纪念小品，让大家快乐的消耗卡路里外，也留下美好的回忆。

依据国卫院研究发现，每天运动至少30分钟、每周至少5次，累积至少150分钟，持之以恒就可延年益寿；运动时更能促使脑部产生脑内啡，使人开心，提高创意及工作效率，也可增强心肺及肌耐力，可说是一举多得。