〔记者诸葛志一台中报导〕“108年全民健走─百万俱乐步活动全国大会师─台中场”19日在东海大学举办，吸引超过6千名民众响应，一起运动赚健康，现场也安排精彩表演、摸彩等活动，让民众度过充实的早晨。
台中市副市长杨琼璎也到场共襄盛举，鼓励民众养成每天规律运动的习惯，强化身体健康。她表示，正确的健走姿势为抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松、迈开脚步向前走，提醒健走时要穿对鞋子、正确走路，才能事半功倍。
市府卫生局表示，健走有836个人及471组团队报名，超过6千名民众一起健走，现场也安排东海啦啦队、爵士乐社、热音社及现代舞蹈社带来热情表演，并规划摸彩活动，有机会抽中国内机票、蓝牙健康运动智慧手环及客制化运动鞋等好礼；卫生局现场并设置卫教宣导摊位，主题包括防疫、医疗、长照议题、心理健康、食安等，透过互动方式加深民众卫教知识。
依据国卫院研究发现，每天运动至少30分钟，每周至少5次，累积至少150分钟，持之以恒就可延年益寿，运动时更能促使脑部产生脑内啡，使人开心，提高创意及工作效率，也可增强心肺及肌耐力，可说是一举多得。国健署鼓励各场域平常没有运动习惯的民众，选择最容易、最安全，且随时随地都可进行的“健走”活动，不受时间、场地、环境的限制，不需特殊装备和额外费用，只要穿着轻便服装和运动鞋即可运动。