【大成报记者萧宇廷/台中报导】由国民健康署与台中市-卫生局举办的“108年全民健走─百万俱乐步活动”， 19日将于东海大学田径场开走！卫生局18日特别“真人开箱”健走“家私”（工具的台语），提醒民众记得带水、帽子，穿着浅色透气排汗运动衣与裤子、运动鞋，并做好防晒措施。 卫生局长曾梓展表示，这次活动报名相当踊跃，预约报名人数高达6800人，来不及线上报名的民众，健走当天还有200个现场报名名额，欢迎大家把握机会，一起来运动。

曾梓展说明，根据美国研究发现，快走比慢跑更能降低血压、血糖和血中总胆固醇量，进而预防糖尿病与降低心血管疾病风险。健走时要掌握正确健走技巧，包括抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松、迈开脚步向前走，并觉得有点累、流一些汗，呼吸及心跳也要比平常快一些；健走完后要有轻微酸痛及疲倦感才是适宜的健走强度。

卫生局表示，活动当天会备有防蚊液供参加者使用，并设置健康专区，民众可咨询卫教相关资讯。现场还有摸彩活动，参加健走的民众有机会抽到机票、蓝牙健康运动智慧手环及客制化运动鞋等大奖；另外，到卫生局“健康就是赞”脸书专页（https://www.facebook.com/HealthTaichung/）上传当天照片或留言并按赞，凭摸彩券存根联就可获得限量精美礼品。