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台中全民健康一起走 健走开箱一次看

发布于2019-10-19 12:51:31 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【大成报记者萧宇廷/台中报导】由国民健康署与台中市-卫生局举办的“108年全民健走─百万俱乐步活动”,19日将于东海大学田径场开走!卫生局18日特别“真人开箱”健走“家私”(工具的台语),提醒民众记得

【大成报记者萧宇廷/台中报导】由国民健康署与台中市-卫生局举办的“108年全民健走─百万俱乐步活动”, 19日将于东海大学田径场开走!卫生局18日特别“真人开箱”健走“家私”(工具的台语),提醒民众记得带水、帽子,穿着浅色透气排汗运动衣与裤子、运动鞋,并做好防晒措施。 卫生局长曾梓展表示,这次活动报名相当踊跃,预约报名人数高达6800人,来不及线上报名的民众,健走当天还有200个现场报名名额,欢迎大家把握机会,一起来运动。

曾梓展说明,根据美国研究发现,快走比慢跑更能降低血压、血糖和血中总胆固醇量,进而预防糖尿病与降低心血管疾病风险。健走时要掌握正确健走技巧,包括抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松、迈开脚步向前走,并觉得有点累、流一些汗,呼吸及心跳也要比平常快一些;健走完后要有轻微酸痛及疲倦感才是适宜的健走强度。

卫生局表示,活动当天会备有防蚊液供参加者使用,并设置健康专区,民众可咨询卫教相关资讯。现场还有摸彩活动,参加健走的民众有机会抽到机票、蓝牙健康运动智慧手环及客制化运动鞋等大奖;另外,到卫生局“健康就是赞”脸书专页(https://www.facebook.com/HealthTaichung/)上传当天照片或留言并按赞,凭摸彩券存根联就可获得限量精美礼品。

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