林书豪昨天在CBA热身赛进行首秀，他牛刀小试砍下21分，表现相当不错。他本季前往中国大陆打球，也让陆媒对于其的职业化训练方式相当好奇，透过报导曝光了他和北京首钢提出的两个要求。

《新浪体育》指出，林书豪在加盟之前曾和北京球团表明自己有一些饮食及训练上的坚持，第一就是希望能全权负责自己的饮食。在客场打比赛时，可以和其他人一起吃饭，但吃什么要自己点，而在主场则必须由自己的营养商专门设计，希望能透过严格的饮食计划维持住身体状态。

其实早在2016年时，林书豪就曾分享他自己的日常菜单，他表示自己一天会吃四餐，早餐最为丰盛，他会吃5个蛋。每一餐几乎都会摄取高蛋白的饮食，另外也会避免吃太多淀粉和脂肪类的食物。

第二点则是他要求能带自己的训练团队来球队，主要是由训练师和按摩师组成，来帮助自己在训练时维持强度，以及在训练后尽快的恢复。

至于训练课程的内容，林书豪喜欢心肺训练和篮球基本功训练一起进行，他会反复进行一些动作，像是从中线开始进行一对一的训练动作，到了三分线外后再假装过人，并冲到篮底下灌篮。

至于重量训练则是和增加自己移动速度及敏捷度有关，他会做一些深蹲和举重来加强核心、背部肌群和全身的协调性。为了避免自己上半身变得过壮影响投篮，他会用增加组次的方式来训练，同时也可以增加肌耐力。另外，他还喜欢进行瑜珈来增加柔软度及肌群强度。