消暑热 饮食要清淡

中暑不是只有在高温下才会发生

事实上，汗发不出来也会中暑，有些人一天之内多次进出冷气房，皮肤上的毛细血管遇冷空气急剧收缩，导致体内高热无法借由发汗顺利排出，也会中暑。

夏日炎炎，张太太在大太阳下走了一段路，回家后就开始感到头晕想吐及身体发热，摸脸颊及手臂会觉得烫烫的，整个人觉得很累、很想睡觉，同时也没有胃口。由于夏天时常让人感到不适，张太太还以为自己是感冒，其实是“热到”，也就是中暑了。

台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师谢琼慧表示，中医对中暑看法十分独到，也很早就有这样的记载，早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中即提到：“凡病暑者，当汗出，不汗出者，必发热，发热者，必不汗出也不可发汗。发汗则发热、烦躁、失声，此为肺液枯，息高气贲者，不治。”

中医对于中暑称之为“中热”、“中暍”及“疰夏”，中暑在中医上的病理为暑伤气阴，亦即过热的环境易造成气虚、倦怠乏力，又因热易汗出，损伤津液即易脱水，故伤阴即没有力气，若未及时处理，进而可能休克。
(详细内容请见常春月刊351期)