减肥药膳

努力瘦身也要顾好气色

选对适合自己的减肥方法，才可以在兼顾瘦身之余，还能维持健康快乐的身心和好气色。

中医的减肥是遵循平衡规律，并讲究调理，在此集合最实用的中医减肥方法、配方及食疗方式，但还要搭配中医师专业的理论指导，才可以达到真正有效的健康瘦身梦想。

正常的情况而言，只要体重增加并超过标准的20便视为肥胖而病态肥胖的人，则可能超过标准好几倍，可能严重危害生命。万芳医院中医科主任黄中瑀解释，肥胖是由于进食吸收过多，再加上运动消耗不足所引起，由于身体对蛋白质及碳水化合物的需求储存有限，所以，各种多余的热量，便以脂肪形式储存起来。
(详细内容请见常春月刊351期)