降糖明星营养素：甜味素
辅助降糖
每天适宜用量 煎汤：915克
降糖功效看这里
罗汉果中含有甜味素，虽然比蔗糖甜300倍，但不产生热量，而且还有降糖作用，可辅助治疗糖尿病，适合糖尿病患者食用。
这样吃更降糖
罗汉果压碎后煮茶饮用，不但能缓解咽喉肿痛，还有减肥效果，肥胖的糖尿病患者可经常饮用，有利于控制体重。
对哪种并发症有益
水肿
罗汉果有消肿的功效，能提高血液渗透压，可用于缓解水肿，防治水肿的发生。
TIPS
罗汉果性味甘凉，脾胃虚寒的患者不宜食用。
这样搭配更降糖
罗汉果＋雪梨＝养阴清热
罗汉果有止咳定喘、清凉解暑的功效，雪梨也能清热养胃、滋阴润肺，两者搭配做成饮品，具有养阴、清热、止咳的效果，适合糖尿病患者夏秋季饮用。
罗汉果茶
鲜罗汉果2颗洗净切片，以热水冲泡闷15分钟，当茶饮用，可冲泡35次。
绘虹文化 / Via http://www.books.com.tw/products/0010665954
本文摘自绘虹企业《糖尿病救命饮食运动法：不挨饿、不囤脂，100道美味“降糖料理”+15种超简单“控糖运动”，照着吃、跟着动，血糖值一．定．降！》
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封面图片出处：vi-vian
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