本文来源：Beauty美人圈
【文／Beauty美人圈．嘻嘻】
以前跟唐葳合作的时候，就知道她吃得满健康的，这次她在直播中公开了三餐的菜单，真的让小编超级汗颜～～难怪她可以这么瘦啊！！
在直播里面好多人问她的身高体重，今天顺便来回答一下，目前唐葳是155公分，41~42公斤左右，平常比较忙所以运动量比较少一点，但饮食方面是非常克制的喔！
早餐：奇异果两颗、水煮蛋、地瓜、优酪乳
每天都一定会吃奇异果，后面这三样就是看当天情况，水煮蛋会在前一天晚上先处理好，早上起床就可以直接吃了！
而且唐葳也是属于早睡早起的人，通常都是晚上11点睡觉，早上5、6点起床！还曾经约了大家来生日趴，结果一过12点就说要回家睡觉.......哈哈哈哈哈
午餐：自己准备便当，南瓜、马铃薯、地瓜、饭择一，一定要吃淀粉！
前天晚上备好料之后，早上起床做便当。白饭里面可以加红藜麦、燕麦、糙米，配菜的话，像是橄榄油炒肉片（选择梅花猪不会太油也不会太瘦）、烤鲑鱼加洋葱加义式香料（她真的超爱鲑鱼）、鸡胸肉片，以及青菜等，也会准备蕃茄、蓝莓等水果，下午的时候可以吃！
而且她跟老公的饮食习惯差超多，她吃得很清淡，老公石头则是吃重咸！（笑）
至于大家爱喝的饮料呢，唐葳是不喝的，就算要点，也只会点无糖、温的茶类！平常会自己泡柠檬水、玫瑰水等等，注意一定要挑有机的喔！！
平常当然也有放纵的时候，甜点、冰的东西偶尔会吃，微微的小放纵是可以接受的～
晚餐：喝蔬菜汤
例如直播里煮的凤梨苦瓜蛤蜊排骨汤（不放油跟盐），很饱但是有肉有菜，偶尔偷吃白饭！阿对了，一天会吃到一碗的淀粉（饭、地瓜等等加起来一碗左右），她呼吁大家就算减肥还是一定要吃淀粉，但是在早上、中午吃完，才能瘦得健康！
宵夜：燕麦片
如果半夜非常饿的话，用热水泡燕麦，煎颗蛋配着吃，或是special K那种榖片，不能吃冰的喔，请吃热的～～不然会有小腹！
出国大吃回来：消肿蔬菜汤
煮蕃茄、高丽菜、芹菜、紫菜的消水肿蔬菜当，紫菜有咸度所以不加盐，可以消水肿又有饱足感！另外，玉米须茶也可以消水肿喔～总之，出国回来的饮食就是清淡为主！
最后放一张唐葳的拿手菜－三杯鸡（是她老公的最爱），但她真的吃得很清淡啦～～请大家笔记她的菜单，吃饱饱也能维持身材喔！
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封面图片出处：唐葳 wei weiFB
