脾虚熬夜容易有黑眼圈？ 这五种食物很有效

 　　夏季人体的脾比较虚弱，如果再加上熬夜，很容易让人产生黑眼圈。黑眼圈是一种睡眠不足、精神不好的面部表现，大家都不想有，特别是一些重注脸面的女性朋友。但是很多人避免不了熬夜加班，更避免不了黑眼圈的出现。其实有些食物可以补脾，让黑眼圈快速消失。下面小编为大家介绍一下。

 

 

　　1、红薯

 

　　红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

 

　　2、板栗

 

　　板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。

 

　　3、山药

 

　　山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

 

　　4、红枣

 

　　红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

 

　　5、香菇