前言：大家都知道脸的穴位都是和身体紧紧相连的，脸上的痘痘就是身体的反应的结果，今天饮食web教大家怎么从脸上的痘痘看出身体器官的健康。
额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活,昼夜颠倒,长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10-12点)工作,毒素就会积累下来.
长效建议:
让肝脏按时工作(压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题.应早睡早起,多喝水.)晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态.哪怕睡不着,就是放松下也有利于肝脏排毒工作. 表示心火过旺,脾气不好.中医研究发现,长期思虑过度,劳心伤神的人,额头上常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛,心火上炎. 中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,必然耗伤心气,容易出现入睡困难,睡中多梦,晨醒过早等睡觉等睡眠问题,也容易造成气血运行阻滞,出现心悸,胸闷,气短等症状.这类情况的降火应以餋心为先. 心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统管全身的精神,意识,思维活动.餋心锻炼应注意"三适":适时,时间最好按排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20-30分钟左右,强度适当减小;适地,尽量到户外运动,选择公园,湖边,庭院等阴凉通风的地方.应注意劳逸结合,适当休息,餋成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情,舒缓压力的方式.
鼻翼痘VS胃
当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,就是胃火过大,消化不良的表现.如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好.另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘. 长效建议:少吃刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关.不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气.)减少肉类摄取,谢绝火锅,冷食和辛辣食品.食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧.
一般由于皮脂分泌较多.也可能跟卵巢机能或生殖系统有关.定要及时清除毛孔污垢.另外,不要过度纵欲或禁欲.多多享受健康自然的环境.。
唇周痘VS肠便秘或者肠热,吃了太多辛辣,油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然,如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘. 长效建议:舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏.应多吃髙纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯.若长在人中部位,则可能是泌尿与生殖系统有问题,女性可能会有白带问题,男性则常出现频尿,一定要就医治疗)服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便,连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解.
印堂痘VS心脏
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下最近经常出现心悸,胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘. 长效建议:注意保护心脏.远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面的专家,找出问题所在.
发际痘VS毛孔因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘. 长效建议:清洁照顾边缘细节.
每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔代谢物.
左脸颊痘VS血液循环左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现问题或是血液循环出现了问题. 长效建议:加速血液循环(肝功能不顺畅,有热毒.注意作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中.)不要让身体处在闷热中,可 以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血食物,如丝瓜,冬瓜,柿饼,绿豆等. 一般表示肝气郁滞,压力过大.如果平时压力过大,又没有学会适当调节,又没有个给自己"解压"的人,常常会感到莫名其妙地心烦意乱,甚至为一点点小事而暴跳如雷,这就是肝气郁滞的表现. 应该照照镜子,看看舌头是不是有点发紫发暗呢?中医理论主为,长期的情志不抒,也会影响肝的疏泄功能,如果此时你发现左侧脸颊长出了痘痘,这就提醒该放松心情,消除紧张感了,在中医理论中,肝不仅管理情志,更有藏血的功能,如果长期情志不畅,造成气机郁滞且不及时调整的话,还会影响女性的月经,甚至生殖生育过程.这类情况的降火应注意呵护肝脏. 肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气血,水的运行正常.餋肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和,舒畅,力戒暴怒和抑郁.这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能. 凌晨1-3点,是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1-5点,所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午. 肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但下午1-5点这段时间更重要.如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟.
右脸颊痘VS肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映.如果你肺火上升,喉咙干燥,痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘. 长效建议:禁食易敏食物(肺功能失常.注意保养呼吸道,尽量避免芒果,芋头,海鲜等易过敏的食物.)停止吃海鲜和芒果,酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管,支气管,肺部更加不适.一般表示有肺火蕴热,肺气不宣等的"肺火型"证候.不过这种痘痘的辅臣,帮助新陈代谢顺利进行.这类情况的降火不妨以滋补润肺为主.上千7-9点是肺最强的时间,有什么运动最好放在这会儿做.在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能.肺最脆弱的时间是晚上9-11点,所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉.润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。
太阳穴痘VS胆囊
是不是吃了太多的工作餐,盒饭,快餐食品?如果太阳穴周围长痘痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重. 长效建议:给胆囊减负.每天一杯苦瓜汗是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如:黄瓜,冬瓜,这些都能很好地吸收油脂.
太阳穴附近现现小粉刺,显示你的饮食中含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧进行体内大小扫除,如果不是太严重,也不用太担心,要是有越来越严重的迹象,你最好到医院去检查一下为好.
腮边颊痘VS淋巴循环长期肝脏负担加重后,会在耳际,肚子和脸交界处产生痘痘,反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅. 长效建议:促使肝胆排毒.不可劳累,饱饮饱食,适度增加睡眠时间,让大量供应到大脑,肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒.特别要减少睡前包含的习惯,不回重肠胃负担.
三角区长痘:
表示可能有胃肠不适,甚至长期便秘.如果长期嗜食辛辣,油腻或嗜酒,就会导致胃肠蕴热.
中医理论认为,如果经常吃一些热性食物,胃肠道中就容易积有热邪,从而造成胃肠不通畅,传输功能受阻,不仅会引发消化不良,口干,口臭,便秘等问题,而且还容易在鼻头,唇周及三角区周围出现痘痘.据统计,有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘痘,另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来,尤其是喜欢甜食,偏食及不爱吃蔬菜的人.这类情况的降火应注重护肠前餋胃. 对于肠胃不好的人,中医通常会建议他养成定时排便的习惯,并每天晨起即喝杯淡盐水,早餐再喝杯牛奶,促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动.另外,脑力工作者的午餐不要吃得太饱,晚餐宜吃得清淡一些.每餐餐后吃一个苹果,平时宜多吃菠菜,胡萝卜,西红柿,胚芽米,桔子,地瓜等食物,多喝水,记住每天要喝足够的水.
眼睛周围:眼睛周围干涩,或是出现干燥地出现裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取. 嘴角:嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质了.
眼睛下方:眼睛下方与肾脏有直接的关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡和茶,这类饮料都是咸性的,有必要节制这类的饮料. 鼻子两侧:鼻子两侧出理黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良,可以智谋进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌,维他命B2及B6. 脸颊两侧:这部分皮肤出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食用帮助身体去毒的食物,如苹果,竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效. 另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路,这是皮肤缺氧的讯号,最好解决办法就是戒烟. 颈部:若青春痘长在下巴周围,像落腮胡甚至长到颈部,与胃功能有关,多半是胃部湿热型,要少吃辣与油炸食品.
下巴长痘:
一般表示体内激素失调,周期失衡.有些女性已过三十,但"青春痘"却仍然比较严重,而且通常只长在下巴,还逐渐形成规律,月经来的时候长,月经结束的时候会消,如此周而复始.这主要是由于体内激素分泌非常旺盛,变化的幅度比较大,内分泌失调而引起的. 从现在医学的角度看,青春痘多由雄性激素分泌过盛所致,而女人年过三十,雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱,造成雄激素相对过盛而起痘.这类情况最好的解决方法是补充激素.但是,不论是合成类激素,植物性激素还是类激素物质,在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌,不可避免地使身体产生依赖性.而人们过量的补充和自身分泌的抑制,往往又造成雌,孕激素等多种激素间失衡,引发内分泌失调,出现月经紊乱,乳腺纤维瘤,子宫内膜异位,息肉,甚至乳腺癌,子宫癌等严重疾患. 内分泌失调.要少吃冰冷的东西.每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩或是淋巴引流改善. 双眉间长痘: 胸闷,心律不整,心悸.建议不要做过激烈的运动,避免烟,酒,辛辣食品.
鼻头长痘:
胃火过盛,消化系统异常.应少吃冰冷食物. 胸部:与长在人中位置的青春痘一样.要注意泌尿与生殖系统问题,需就医治疗. 前额:前额出现病况斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖份过髙的食物,更要避免用太多的酒精.
