吃高丽菜、南瓜，有助于缓解胃肠疼痛症状

经常听到同事喊胃痛吗？还是你也是胃痛族？中医师黄盟珠医师说，平时不妨多吃高丽菜、南瓜，有助于舒缓胃肠不适症状，大家可以试试，当作日常保健方法喔！

高丽菜、南瓜，有助于舒缓胃肠不适症状

现代人因工作压力大、生活忙碌、三餐不定时，很多人都有胃痛经验，新营医院中医师黄盟珠表示，胃痛时，更应小心饮食，高丽菜富含抗溃疡因子，经常食用可减缓胃部不适；南瓜的果胶成分可保护胃肠道黏膜、减少溃疡，有胃痛症状的人不妨参考。

避免胃痛，不暴饮暴食

黄盟珠指出，胃痛大多与饮食及心理紧张有关，平时应注意饮食，避免暴饮暴食；尽量不碰烟、酒及咖啡；自我调适情绪，多运动也有助于释放压力、减少焦虑感。

她表示，中医治疗胃痛，先分寒、热、虚、实属性。热性胃痛的人，胃会灼热疼痛、口臭、舌红苔黄、脉弦滑，可用清胃散合半夏泻心汤，达到清热和胃、消炎止痛之效；寒性胃痛的人，天气冷或吃了冰冷食物就会发作，可用热敷或食用热性食物改善，可以安中散治疗。